스트레스 해소방법은!?
1. 숙면하기
잠을 많이자면 스트레스가 풀린다고 하네요~~
2. 많이 웃기
웃으면 엔돌핀이 활성화돼서
스트레스를 억제해준다고 해요 ㅎㅎ
3. 음악듣기
좋아하는 음악을 들으면
정서적으로 불안한 감정이 안정된다고 합니다!
4. 가벼운 운동
적당한 운동은 몸의 근육을 이완시켜
스트레스 해소에 좋습니다!
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